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春季幼儿饮食小贴士_衡水家政公司分享

2019/4/9 9:37:53
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内容摘要:尤其是身体机能尚未完全发育成熟的幼儿,更易受到病毒的攻击。家长朋友们千万不能忽视这期间对孩子的健康保护,一定要给小朋友们安排合理的春季膳食,加强提升孩子的免疫力。春天是孩子生长发育速度较快的季节,为了

尤其是身体机能尚未完全发育成熟的幼儿,更易受到病毒的攻击。家长朋友们千万不能忽视这期间对孩子的健康保护,一定要给小朋友们安排合理的春季膳食,加强提升孩子的免疫力。春天是孩子生长发育速度较快的季节,为了适应这一特点,也为了适应春季干燥的气候,家长们的在安排孩子饮食的时候,需要注意以下几个方面,以确保孩子的营养供给。

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除此之外,粗粮中还含有很多种维生素,如胡萝卜素、B族维生素,这些维生素可以起到保护皮肤黏膜的作用,减少皮肤炎症;有些粗粮中还含有抗氧化成分,可以增强细胞活力,使肌肤保持细嫩有光泽。我们平时可选择的粗粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。

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寒风刺骨的冬天已经过去了,迎来了鸟语花香的春天。几番绵绵的细雨,洗去了冬天留下来的沉重,一切都是焕然一新的样子。春季气候多变,前一天阳光明媚,第二天就是阴雨绵绵。过敏和病毒是春季最易威胁我们健康的两大因素。

多补充维他命C维生素C能够提高免疫力和抗病能力,对孩子的大脑和身体发育都有很重要的作用。春季风多,气候干燥,容易引起出血症,而维C能够很好的防止出血,所以必须及时给予维生素C。而补充维生素C可以服用维生素C片。

对孩子来说,最好采用食补来补充。平时多给孩子吃含钙高的食物,如芝麻、黄花菜、胡萝卜、海带、荠菜、虾皮等。再有就是排骨汤或者骨头汤,这些汤不仅含钙丰富,而且有利于身体对钙的吸收。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点等,因为这些食品中含有丰富的磷酸盐,阻碍钙质的吸收及代谢。

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保证钙质的充足供应春天是孩子长高的好季节,而孩子的长高主要是骨骼发育带来的结果。骨骼的主要成分是钙,因此,春季应供应孩子足够的钙质。孩子每天需要的钙质是800毫克,适宜的补充量每天应不少于1000毫克。最常用的补钙方法有两种,一种是用药物来补充,另一种是食补。

但最好还是尽量多吃含维生素C的蔬菜水果,比如橘子、苹果、萝卜、大枣等。粗粮首先能够给人体补充矿物质,保证微量元素的供应,如铁、镁、钙、磷等;而且粗粮含有纤维素,这也是七大营养素中的一种,粗纤维能够帮助幼儿清理肠道,促进排便,对于有便秘的孩子来说适量吃一些粗粮能够调理肠道改善便秘症状。想了解更多关于衡水家政公司的新闻动态请点击:www.